ヘルペスにならないための予防方法

ヘルペスにならないためには日頃から予防することが大事です。特に性交時に感染することがあるので、コンドームの装着が理想的です。性交時のコンドームだけでは、予防が難しい上に、ウイルスは粘膜の傷や湿疹から侵入するため、性器に傷がある人は性行為を避けたほうがよいでしょう。

また水疱瘡のウイルスがヘルペス感染を起こすので、予防接種も有効な予防方法です。水疱瘡にはワクチンの予防接種が効果的ですが、完全に防ぐことは難しいとされています。水疱瘡に感染した人にはなるべく近寄らないように気をつけたいものです。

またストレスや体調不良などで抵抗力が弱っている度、ヘルペスの感染を起こしやすくなります。なるべくストレスを溜めないように、気分転換を図ることも大切です。風邪をひいたら早めに休む、日頃から栄養不足に気をつけるなどの心掛けがヘルペスの予防方法にもなります。

紫外線対策をきちんと行うことも、ヘルペスの予防方法としては大切なことです。紫外線は皮膚のバリアを低下させ、細胞の抵抗力を弱めます。紫外線対策にはマスクやメガネ、帽子などが良い方法ですが、スキンケアも同時に行いましょう。保湿クリームや日焼け止めをしっかり塗り、肌を紫外線から守るように心掛けます。強力な紫外線は、シミやシワの原因となることからも、なるべく避けて生活するほうが賢明です。

特にアトピー性皮膚炎の人は、皮膚のバリアが低下しているのでヘルペスになりやすい傾向にあります。アトピー性皮膚炎の人がヘルペスを繰り返すのはこのためです。アトピー性皮膚炎の人は、普段からスキンケアにつとめ、肌をウイルスからガードしましょう。

もしもヘルペスになってしまったら、患部を絶対に手で触らないことです。ウイルスが付着した手で体の他の部分をさわると、そこにウイルスが付き発症することがあります。ウイルスがついた手で他人の体を触ったり、触れたりするのもだめです。タオルやコップ、グラスなども共用するべきではありません。家族間でお互いに感染しないように予防方法を考えることが大切です。

長期間の旅行や移動、引っ越しなどの肉体的負担が大きい行動は心身ともにストレスになることがあります。疲れやストレスはなるべく溜めずに、疲れたと思ったら早めに休憩することが大事なことです。日常生活に気をつけることで発症率を抑えることが可能になるので、できるだけ健康的な生活を心がけることがポイントです。